Ensalada en Mason Jar con arroz
Elaboración
¿Quieres una receta que puedas preparar con antelación y consumir ne cualquier momento? Prueba esta ensalada en capas en Mason Jar utilizando tus ingredientes favoritos, desde verduras y hortalizas hasta frijoles, proteínas y Arroz Blanco Carolina®. Cuando vayas a comer, tan solo deberás añadir por encima tu aderezo, agitar, ¡y disfrutar!
Prepara esta deliciosa y original ensalada en Mason Jar. Una idea rápida y saludable que podrás disfrutar tanto dentro como fuera de casa.
Paso 1
Prepare el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. Después, deje que se enfríe el arroz por completo.
Paso 2
Mezcle en un tazón pequeño los aguacates con el jugo de limón, y deje el resultado reservado a un lado.
Paso 3
A continuación, disponga ocho Mason Jars y coloque en ellas capas de arroz, frijoles, aguacates, tomates, zanahorias y col rizada.
Paso 4
Finalmente, vierta el aderezo por encima y cierre muy bien con tapas. Podrá refrigerar las ensaladas hasta durante 2 días.
Sugerencia de receta
Puedes elegir a tu gusto tanto los ingredientes como el aderezo de la ensalda.
Te recomendamos usar verduras que no se pasen al refrigerarlas junto con el aderezo. Puede utilizar, por ejemplo, col o brócoli.
Si lo prefieres, puedes cambiar los frijoles por lentejas o garbanzos.
Videoreceta
Comidas en Mason Jar
Las ensaladas y otras comidas servidas en Mason Jar son ideales para aquellas personas que tienen su agenda muy ocupada. Estos recipientes te permiten disfrutar de comidas de calidad en cualquier momento y lugar, ya sea como desayuno, almuerzo o cena.
Todo lo que tienes que hacer es preparar tu comida con antelación, ponerla en una Mason Jar y guardarla hasta que vayas a comer, ya sea en unas horas o al día siguiente. Te sugerimos que dejes la comida refrigerada durante hasta un máximo de 2 o 3 días.
Ventajas comer en una Mason Jar o cualquier tarro de cristal:
– El vidrio no se mancha ni retiene olores/sabores, como ocurre con los recipientes de plástico.
– Algunos tarros incluyen compartimentos especiales para guardar el aderezo por separado o, en el caso que estés preparando avena, el sirope.
– La mejor parte es que te permiten conservar todos los ingredientes a la perfección, además de ser muy sencillos de transportar.
Cómo preparar una comida en Mason Jar
El primer paso de esta receta es asegurarte de que tienes un tarro lo suficientemente grande como para que quepan todos tus ingredientes favoritos y una tapa para sellar todo dentro, de manera que todos se mantengan bien frescos. En primer lugar, añade en el fondo el arroz o cualquier otro grano de tu elección, y a continuación agrega encima el resto de tus ingredientes favoritos. Para esta receta de ensalada de arroz en concreto, añade los frijoles pintos, el aguacate picado, los tomates y las zanahorias, y luego completa el tarro con la col rizada crujiente.
Si quieres modificar un poco la receta, también puedes añadir cualquier otro ingredientes de tu elección. Echa un vistazo en nuestra sección de recetas de de Arroz Carolina® a las diferentes ideas de ensaladas de arroz. Disfruta de un sabroso tazón de arroz por capas preparando esta Ensalada caribeña de arroz con pollo o este Bowl de desayuno con arroz.
Estas ensaladas pueden refrigerarse hasta durante un máximo de 2 o 3 días, así que prepáralas durante una tarde de domingo para poder disfrutarlas cuando tu apretada agenda de trabajo no te permita cocinar.
¿Quieres probar otras recetas desayunos, meriendas o postres en tarros de cristal o Mason Jar? Prepara este bowl de Desayuno con arroz y frutas o cualquiera de nuestras recetas de arroz con leche. También te proponemos opciones saladas, como un Tazón energético tazón de desayuno. Consulta otras ideas en nuestra sección de recetas.
